Kenapa Kita Harus Rajin Membersihkan dan Merapikan Rumah?

175

Demosmagz.com – Adakalanya orang malas meluangkan waktu untuk membersihkan dan merapikan rumah. Bagaimana tidak, kita harus terbiasa berkawan dengan debu dan berbagai jenis kotoran lainnya. Tetapi kegiatan membersihkan rumah merupakan kegiatan rutin yang dilakukan setiap hari, tak hanya membuat rumah menjadi bersih, kegiatan ini pun dipercaya bisa memberikan manfaat lain, salah satunya bisa membuat anda lebih bahagia.

Berikut manfaat lainya dari kegiatan membersihkan dan merapikan rumah yang berkaitan dengan pikiran dan tubuh.

Mengurangi stres

Stres bukan hanya bisa dikurangi dengan cara bersenang-senang saja, namun juga dengan bersih-bersih rumah. Sebuah studi pun membuktikan bahwa selama 20 menit membersihkan rumah, seseorang akan menurunkan tingkat rasa cemas dan stresnya sebesar 20%.

Lebih percaya diri

Banyak orang khawatir atau malu bila mengundang orang lain karena rumahnya berantakan. Cobalah membuatnya rapi agar lebih percaya diri mengundang teman atau kolega.

Meningkatkan konsentrasi

Segala jenis kegiatan bersih-bersih rumah akan membuat Anda mampu berkonsentrasi lebih baik, sebab Anda dituntut untuk membersihkan sekaligus menata ruangan dan isinya menjadi lebih rapi dan teratur.

Baik untuk kesehatan mental

Ruangan yang bersih dan rapi akan membuat kita merasa tenang dan fokus. Tentu kondisi ini baik untuk kesehatan mental. Membersihkan rumah juga menjadi salah satu cara untuk menghilangkan depresi. Para penderita depresi disarankan menjaga tempat tinggalnya bersih agar pikiran juga ikut bersih.

Gerakan tubuh serba alami

Dengan melakukan pekerjaan rumah tangga, seperti menyapu, mengepel lantai, mencuci baju, menyeterika, mencuci piring dan memasak, merupakan pola gerak tubuh yang alami. Selama itu dilakukan dengan posisi dan postur tubuh yang mengikuti kaidah ergonomics dan sudah tentu menyehatkan.

Sekurang-kurangnya sekujur otot-otot tubuh, khususnya anggota gerak tubuh, senantiasa aktif selama melakukan kegiatan domestik apa pun. Bukan hanya otot-otot besar saja, melainkan juga ratusan otot-otot kecil tubuh yang biasanya tidak diaktifkan jika pekerjaan sehari-hari hanya duduk saja – menjadi aktif seluruhnya. Dengan membiasakan seluruh otot-otot aktif setiap saat, akan memperkecil kemungkinan otot yang terkilir.

Otot-otot tubuh yang aktif membantu pipa pembuluh darah memompakan darah lebih lancar. Termasuk darah balik dari tubuh menuju jantung. Alhasil, derasnya aliran darah tubuh memungkinkan darah tiba sampai ke bagian ujung-ujung tubuh dan mencapai permukaan kulit tubuh. Bukan saja kulit tampak lebih merah cerah. Selain itu, darah putih dalam aliran darah yang menjaga tubuh dari serangan bibit penyakit juga menjadi lebih siaga. Sehingga orang jarang atau lebih sukar terinfeksi penyakit.

Mencegah kegemukan

Selain itu semua, melakukan aktivitas fisik rutin setiap hari membuat hormon tubuh jadi seimbang, dan fungsi organ tubuh lancar. Jantung lebih kuat memompa darah, paru-paru lebih mengembang, otot lebih lentur, dan selain itu keseimbangan tubuh pun terjaga.

Kalau pekerjaan di rumah tangga dapat dilakukan sendiri, dan waktunya tersedia, demi bugar mengapa harus spesial memilih pergi ke pusat kebugaran. Dengan rutin melakukan pekerjaan domestik bukan saja akan membuang lebih banyak kalori namun manfaat dari senam aerobik dapat tercapai pula.

Sekadar menyeterika pakaian saja menghabiskan sejumlah kalori ketimbang hanya duduk. Sekecil apa pun aktivitas fisik tentu membuang kalori. Makin berat bobot aktivitas fisiknya, makin besar jumlah kalori yang terbakar. Selain itu porsi makan berlebih, akan terbuang bila rutin melakukan pekerjaan domestik di rumah.

Cantik dari dalam

Sudah disebut bahwa dengan fisik yang senantiasa aktif, aliran darah lebih deras, dan kulit lebih lembab, segar, dan memancarkan cahaya kemerahan karena darah mencapai lapisan paling permukaan. Sebaliknya bila fisik kurang aktif, kulit sepi dari aliran darah, wajah tampak pasi.

Kalau bisa bugar dengan cara lebih hemat mengapa memilih cara hidup lain, Setelah mengetahui banyak manfaat dari bersih-bersih rumah, mulai sekarang jangan malas untuk melakukan kegiatan tersebut. di kutip dari berbagai sumber. (kahar)

TIDAK ADA KOMENTAR

LEAVE A REPLY