5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bikin Cepat Tua

241

Demosmagz.com – Umur manusia memang tidak dapat kita lawan, suatu saat masa saat-saat kita menjadi tua akan datang. Namun jika secara fisik dan kebiasaan kita ternyata mampu mempengaruhi proses penuaan kita terutama pada fisik. Tidak jarang kita melihat orang tua yang masih rutin beolahraga dan terlihat sangat bugar dibandingkan dengan orang tua lainnya. Hal tersebut tentu saja buah hasil dari pola-pola sehat mereka dalam menjalani aktivitas kehidupan selagi masa muda.

Akhir-akhir banyak penelitian yang menyebutkan beberapa perilaku sehari-hari kita dapat membuat kita terlihat  cepat tua. Oleh karena itu penting sekali bagi kita dalam memperhatikan pola hidup sehari-hari. Berikut beberapa kebiasaan-kebiasaan yang membuat kita cepat menua.

  1. Kebiasaan Duduk di Depan TV

Televisi sudah bukan hal asing di setiap keluarga, lewat TV kita banyak mendapatkan hiburan-hiburan, berbagai informasi, ataupun hanya untuk menghabiskan waktu senggang. Namun ternyata British Journal of Sports Medicine menemukan fakta bahwa orang dewasa yang menonton TV  setiap jamnya memperpendek umur mereka rata-rata 22 menit dari setiap jam yang mereka luangkan dalam menonton TV.

Ketika kita duduk selama lebih dari 30 menit, tubuh kita mulai mendeposit gula ke dalam sel-sel tubuh, dan hal tersebut meningkatkan resiko kenaikan badan. Hal ini juga berlaku seperti duduk santai jadi tidak hanya di depan TV.

  1. Kurang Jam Tidur

Era digital saat ini banyak sekali perangkat-perangkat yang membuat kita nyaman menggunakannya seperti HP, TV, Game, dan lainnya. Terkadang kita sering lupa waktu dalam menikmatinya bahkan hingga larut malam yang seharusnya menjadi jam istirahat kita. Imbasnya banyak sekali dari kita yang memiliki masalah kurang jam tidur. Kekurangan jam tidur dapat menyebabkan mata kita memiliki kantung hitam, dan menurut salah satu dokter pendiri klinik tidur yaitu Dr. Casciari menjelaskan dapat mempengaruhi umur kita. “Tidur dalam rentang tujuh jam adalah waktu yang ideal” Katanya.  

  1. Sering Membungkuk

Seringkali kita tidak sadar dalam beberapa aktivitas kita membungkuk terlalu lama, seperti saat mengetik di depan komputer, memegang Handphone, atau bermain game. Hal tersebut membuat tulang belakang kita membungkuk seperti orang tua, demikian yang dikatakan Jeremy Smith ahli ortopedi tulang belakang di Hoag Orthopedic Institute di Irvine, California. “Tulang belakang memiliki bentuk seperti S yang seimbang, postur tubuh yang buruk akan menghilangkan keseimbangan ini dan hasilnya otot dan tulang menjadi stres”.

Gejala stres tulang adalah rasa sakit atau nyeri dan lelah, Jika kita sering menghiraukan postur tubuh akan semakin buruk dan dapat menyebabkan cacat tulang permanen

  1. Terlalu Banyak Memakai Make-up

Make-up memang menjadi keasyikan tersendiri dalam meriasnya, terutama kaum hawa. Namun ternyata terlalu sering memakainya dapat membuat kita terlihat menjadi cepat tua. Hal tersebut terjadi karena produk kulit dengan wewangian, bahan kimia, dan alkohol dapat menghapus minyak alami yang menjaga kelembapan kulit, jadi jangan heran jika muncul keriput lebih cepat.

  1. Kerap Tidur Dengan Wajah di Bantal

Beberapa dari kita mungkin pernah atau sering melakukan posisi tidur seperti ini, namun ternyata tidur dengan posisi tersebut dapat menyebatkan penuaan dini. “Jaringan ikat dan kolagen pada wajah melemah” Jelas James C. Marotta, MD, seorang ahli bedah plastik wajah dan perawatan kulit.

Jika posisi ini dibiarkan terlalu lama, garis lipatan pada kulit wajah akan menjadi permanen dan dapat menimbulkan wajah muncul keriput lebih cepat sehingga membuat kita terlihat cepat tua.Tulisan di ambil dari berbagai sumber(Hari)

Baca Juga :

Cara Mudah Memerahkan Bibir Secara Alami

TIDAK ADA KOMENTAR

LEAVE A REPLY